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2007/07/08
今天和三位周氏人出去 婆ˇ肥ˇ圓 好久不見啦！！
大家都很忙喔！！ 哈哈哈..
肥 還是依舊 喜歡她的大紅.... 大紅 大紅我愛你 哈哈....
難怪這麼喜歡 PUMA 有紅色的鞋子、紅色的鞋盒、紅色的包包、連招牌也是紅色
很無言喔..... 喜愛紅色的 肥肥 哈哈！！
圓 妳變瘦喔.... 圓：我要加入瘦子軍團 如：我等妳
圓 加油喔！！妳一定可以 妳上半身真得看起來很瘦 不過很厲害 胸部也沒小 = =
下半身本來就不容易瘦喔！！ 我是過來人 哈哈哈哈
如果圓有 看到這篇網誌
分享我瘦下半身的方法：
1.每天採腳踏車300下(如果覺得不會很累 是可以慢慢加上去的 )
2.抬腿15分鐘 //靠牆90度//(怕無聊 找一些報紙、書籍、雜誌來看、不然就是敷臉)
3.擦排水腫的產品按摩 5-10分鐘(因為大部份的女生 有些是因為水腫 腿看來粗的)
再來擦身體乳液 按摩10分鐘
4.跑步 可以瘦臀部 //不過，切記跑完要按摩小腿 以免產生肌肉喔！！//(因為我成功了！！哈哈)
**//減肥 方法要對 不要節食 這反而更沒有效 反而傷體 又更容復胖喔！！
最好的方法 少吃、多運動、多喝水//*
婆 還是依然的可愛喔！！ 上班 不要太累喔！！ 哈哈....愈來愈會穿衣服ˇ打扮的婆
原來有約澎來的 不過 澎長針眼 > (澎是不是看了什麼不該看的)
中午吃了櫻桃泡泡喔！！ 大家都好會吃喔.....有蛋糕 主食 冰...等等 多到不行
冰還有哈根、明治的 喔高級的巧克力 真好吃ㄝ。。哈哈
最後跑去西門= = 大家大手筆喔...都是很久沒有出來 哈哈...大血拚喔......
照片如下：
婆ˇ如ˇ肥
婆ˇ肥ˇ圓
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對了！我還看到歐陽ㄝ 他們在比賽ㄝ
是可口可樂舉辦 那天走到哪裡都看得到可口可樂的標誌 果然是大公司
歐陽很HIGH 我還跑去浩呆歐陽 面前拍了幾張 哈哈果然浩呆喔！！
說真得 我聽不懂他們的主唱在唱什麼 音樂很不錯
最後我也沒有聽完 我也只照了幾張 由於天氣熱、太陽大 加上歐陽太HIGH 有些都沒有拍好
啊...不拍了 哈哈哈
昨天2007/07/09 還騙我說他昨天在高雄=- = 最好是 哈哈 騙不到我的 我可沒有你笨
照片如下：
紅色的= = 很亮 哈哈 加油歐陽！！
歐陽：得了第二名 有五萬塊
如：分紅= = 哈哈！！
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報告到此
其它照片：
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=torocat76509&book=47
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